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Algunas mujeres con prolapso de órganos pélvicos (POP) son asintomáticos. Esto significa que a pesar de que tienen cierto grado de prolapso de órganos pélvicos, no están experimentando ningún síntoma. Los síntomas del POP pueden incluir la sensación de una protuberancia en la abertura vaginal, el dolor, la incomodidad, la incontinencia urinaria, el sangrado y mucho más. La forma más común de que las mujeres que se encuentran asintiédicas se enteran de que tienen prolapso de órgano pélvico es a través de una visita al médico en un examen anual (por ejemplo, un ginecólogo). También es posible que el paciente experimente signos de prolapso, pero no lo conectó a la condición, por ejemplo, pero gradualmente no puede insertar un tampón. Entonces, ¿qué sucede si su médico le dice que tiene prolapso de órganos pélvicos, pero no está experimentando ningún síntoma? ¿Hay algún tratamiento para el prolapso de órganos pélvicos asintomáticos? Siga leyendo para averiguarlo!
El POP asintomático no requiere ningún tratamiento. Sin embargo, hay cosas que puede hacer para ayudar a fortalecer su piso pélvico y evitar que un prolapso empeore.
Ejercicios de piso pélvico
Los ejercicios de piso pélvico ayudan a fortalecer los músculos que sostienen los órganos pélvicos como el útero, la vejiga, el intestino delgado y el recto. El fortalecimiento de estos músculos puede evitar que los órganos pélvicos descendientes o eviten que los POP existentes empeoren. Los ejercicios de prolapso también se conocen comúnmente fueron los ejercicios de Kegel. Los ejercicios de Kegel fueron inventados por Arnold Kegel, un ginecólogo estadounidense. Estos ejercicios son recomendados por el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos como una forma de "retardar la progresión del prolapso de órgano pélvico".
Antes de comenzar a cualquier tipo de ejercicios, es importante consultar a un profesional como un fisioterapeuta que tiene un conocimiento profundo de qué ejercicios son beneficiosos o dañinos. No quiere empeorar el prolapso haciendo ejercicio de manera incorrecta.
Mantener un peso corporal sano
Con la obesidad aumenta en todo el mundo, el peso es un factor de estilo de vida importante que afecta el prolapso del órgano pélvico. Las mujeres obesas experimentan una presión intraabdominal aumentada, lo que puede causar que los músculos pélvicos se debiliten, aumentando las posibilidades de tener prolapso de órganos pélvicos. Los estudios muestran que la obesidad se asocia con la calidad de vida en términos de síntomas de piso pélvico y deterioro. La pérdida de peso es muy beneficiosa para las mujeres que tienen sobrepeso, ya que reduce los riesgos de prolapso y síntomas de los órganos pélvicos y los síntomas del POP.
Dieta
El estreñimiento puede causar una presión no deseada sobre el abdomen, debilitando los músculos pélvicos y los tejidos. Para las mujeres que están estreñidas, es importante cambiar su dieta y agregar alimentos más fibrosos para mejorar el movimiento intestinal. Beber suficiente agua Cada día también puede ayudar a suavizar las heces y estimular el movimiento intestinal también.
Dejar de fumar
Fumar es un antiestrogenico, un agente que evita la producción de estrógenos y bloquea la señalización del receptor de estrógenos. La falta de estrógeno causa adelgazamiento de la vagina. Esto debilita las estructuras y los tejidos que admiten los órganos pélvicos, que pueden hacer que los órganos caigan. Además, fumar también puede causar lo que se llama tos de fumadores o tos crónica. La tos aumenta la presión intraabdominal, que es dañina a los músculos del piso pélvico. El uso del tobacco final no solo es mejor para su salud general, sino que también es un factor cambiante que puede mejorar enormemente su piso pélvico.
Levantamiento pesado
Ciertos deportes y actividades que requieren levantamiento pesado pueden poner estrés en su piso pélvico. Recuerde que si tiene que levantar objetos pesados, no levante con la espalda. Una espalda saludable es importante para un piso pélvico sano. Use sus músculos de pierna y brazo para ayudarlo a levantar objetos en lugar de ponerle estrés en su espalda. Sin embargo, si es posible, es importante abstenerse de abstenerse de todo el levantamiento pesado lo más posible.
Ropa
El uso de un corsé o una faja no es ideal para el prolapso de órganos pélvicos. Estos tipos de ropa ajustada alrededor del abdomen pueden aumentar la presión no deseada, destacando los músculos del piso pélvico. Elija usar ropa cómoda y suelta siempre que sea posible.
Chequeo anual
Por último, pero no menos importante, es importante ver a su médico anualmente para un chequeo total del cuerpo. Esto es importante para monitorear su prolapso, sino que también puede capturar otros problemas como el estreñimiento o la tos, lo que puede empeorar el prolapso.
Referencias:
- https://www.mybladdermd.com/wp-content/uploads/2012/12/Nonsurgical-Management-of-Pelvic-Organ-Prolapse2.pdf
- https://www.aafp.org/afp/2017/0801/p179.html#:~:text=Most%20patients%20with%20pelvic%20organ,outlet%20obstruction%2C%20and%20fecal%20incontinence.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20556556/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28700456/
- https://www.kegel8.co.uk/blog/smoking-pelvic-health
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