علاج انتصار الجهاز الحوض غير المقدم
Table of Contents
بعض النساء المصابات بانهاء الجهاز الحوض (البوب) بدون أعراض. هذا يعني أنه على الرغم من أن لديهم درجة من هبوط الجهاز الحوض، فإنهم لا يعانون من أي أعراض. يمكن أن تشمل أعراض البوب الشعور بالانتفاخ عند الافتتاح المهبلية والألم والانزعاج والسلالة البولية والنزيف وأكثر من ذلك بكثير. الطريقة الأكثر شيوعا التي أصبحت النساء غير المقنعين اكتشفوا انهم هبوط عضوا الحوض من خلال زيارة طبيب في امتحان سنوي (مثل أخصائي أمراض النساء). من الممكن أيضا أن تعزز المريض علامات الهدوء لكنه لم يواصله بالشرط - على سبيل المثال، لا يتمكن تدريجيا من إدراج حشو. إذن ما الذي يحدث إذا أخبرك طبيبك أن لديك هبوط عضوا بالحوض، لكنك لا تعاني من أي أعراض؟ هل هناك أي علاجات لانهالي أعضاء الحوض غير المقدم؟ تابع القراءة لمعرفة ذلك!
لا يتطلب البوب بدون أعراض أي علاج. ومع ذلك، هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تعزيز أرضية الحوض الخاصة بك ومنع هبوط من المتفاقم.
تمارين الطابق الحوض
تمارين أرضيات الحوض تساعد في تعزيز العضلات التي تعقد أعضاء الحوض مثل الرحم والمثانة والأمعاء الدقيقة والمستقيم. يمكن أن يؤدي تقوية هذه العضلات إلى منع أعضاء الحوض من تنازلي أو تمنع البوب الموجود من المتفاقم. ومن المعروف أيضا أن تمارين الهبوط تمارين كيجل. تم اختراع تمارين كيجل من قبل أرنولد كيجل، طبيب نسائي أمريكي. ينصح بهذه التدريبات من قبل كلية أطباء النساء الأمريكيين وأطباء النساء الأمريكي كطريقة واحدة "إبطاء تقدم هبوط الجهاز الحوض".
قبل البدء في أي نوع من التمارين، من المهم استشارة المهنية مثل أخصائي العلاج الطبيعي الذي يحتوي على معرفة متعمقة بما يتمتع بالتمارين مفيدة أو ضارة. أنت لا تريد تفاقم الهبوط من خلال ممارسة الطريقة الخطأ.
الحفاظ على وزن صحي للجسم
مع زيادة السمنة في جميع أنحاء العالم، فإن الوزن هو عامل حياة مهم يؤثر على هبوط الجهاز الحوض. تعاني النساء من السمنة المفرطة زيادة ضغط داخل البطن، والذي يمكن أن يسبب عضلات الحوض يضعف، مما يزيد من فرص اندلاع الجهاز الحوض. تشير الدراسات إلى أن السمنة مرتبطة بجودة الحياة من حيث أعراض أرضية الحوض والضعف. فقدان الوزن مفيد للغاية بالنسبة للنساء الذين يعانون من زيادة الوزن لأنه يقلل من كل من مخاطر هبوط الجهاز والحوض لأعراض البوب.
نظام عذائي
الإمساك يمكن أن يسبب ضغط غير مرغوب فيه على البطن، وإضعاف عضلات الحوض والأنسجة. بالنسبة للنساء المستحظرة، من المهم تغيير نظامهم الغذائي وإضافة المزيد من الأطعمة الليفية لتحسين حركة الأمعاء. يمكن أن تساعد شرب الماء الكافي كل يوم أيضا تليين البراز وتحفيز حركة الأمعاء أيضا.
الاقلاع عن التدخين
التدخين هو عامل المضاد، وكيل يمنع إنتاج الاستروجين وإشارات مستقبلات هرمون الاستروجين. عدم وجود هرمون الاستروجين يسبب ترقق المهبل. يضعف هذا الهياكل والأنسجة التي تدعم أعضاء الحوض، والتي يمكن أن تسبب أعضات الإسقاط. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتدخين أيضا أن يسبب ما يسمى سعال المدخن أو السعال المزمن. السعال يزيد من ضغط داخل البطن، مما يدمر في عضلات أرضية الحوض. إن إنهاء استخدام التبغ ليس أفضل فقط لصحتك العامة ولكنه أيضا عامل قابل للتغيير يمكنه تحسين أرضية الحوض بشكل كبير.
رفع الأوزان الثقيلة
بعض الألعاب الرياضية والأنشطة التي تتطلب رفع ثقيل يمكن أن تضع الضغط على أرضية الحوض الخاصة بك. تذكر أنه إذا كان عليك رفع الأشياء الثقيلة، فلا ترفع مع ظهرك. ظهر صحي مهم لقضية الحوض الصحي. استخدم عضلات الساق والذراع لمساعدتك في رفع الكائنات بدلا من وضع الإجهاد على ظهرك. ومع ذلك، إذا كان ذلك ممكنا، فمن المهم الامتناع عن الرفع الثقيل قدر الإمكان.
ملابس
يرتدي مشد أو حزام غير مثالي لانهالي الجهاز الحوض. يمكن لهذه الأنواع من الملابس الضيقة المناسبة حول البطن زيادة الضغط غير المرغوب فيه، مما يؤكد على عضلات أرضية الحوض. اختر ارتداء ملابس مريحة، فضفاضة المناسب كلما أمكن ذلك.
الاختيار السنوي يصل
أخيرا وليس آخرا، من المهم أن نرى طبيبك سنويا للحصول على فحص الجسم الكلي. ليس من المهم فقط مراقبة هبوطك، لكنه يمكنه أيضا الحصول على مشاكل أخرى مثل الإمساك أو السعال، والتي يمكن أن تفاقم الهبوط.
مراجع:
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20556556/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28700456/
5. https://www.kegel8.co.uk/blog/smoking-pelvic-health
عدم اعطاء رأي:المعلومات الواردة في هذا الموقع ليست مخصصة أو ضمنية لتكون بديلا للمشورة أو التشخيص الطبي المهني. جميع المحتويات، بما في ذلك النص والرسومات والصور والمعلومات، الموجودة على أو متوفرة من خلال هذا الموقع هي لأغراض إعلامية فقط.
Supervising Doctor of This Article
Koichi Nagao, MD PhD
Professor, Department of Urology, Toho University Faculty of Medicine
Director of Urinary tract reconstruction center, Toho University Omori Medical Center
Director of Reproduction Center, Toho University Omori Medical Center
Professor Nagao specializes in plastic surgery in the field of reproductive medicine. He completed eight years of plastic surgery training at Showa University before majoring in urology at Toho University. With his meticulous surgical techniques and careful examinations that combines urology and plastic surgery, Professor Nagao became a Board Certified Specialist with multiple associations including the Japanese Urological Association, the Japan Society for Reproductive Medicine, and the Japanese Society for Sexual Medicine.
The suggested Products
مجموعة FemiCushion EasyOpen Deluxe
$299.99
مجموعة أدوات Deluxe Standard Deluxe Kit
$299.99
مجموعة أدوات FemiCuslion Lite
$249.99
