Protección de su piso pélvico: ejercicios para mujeres embarazadas para prevenir el prolapso de órganos pélvicos
No hace mucho tiempo, se recomendó que las mujeres se abstuvieran del ejercicio mientras están embarazadas para proteger al bebé. Ahora, sin embargo, ese no es el caso, ya que los expertos están de acuerdo en que el ejercicio regular está bien e incluso puede ser beneficioso tanto para la pequeña y la futura madre. De hecho, al mantener su cuerpo en movimiento, una mujer embarazada puede experimentar menos dolor de espalda, poseer más energía y tener una recuperación más suave después del parto. También podría mejorar el estado de ánimo, la calidad del sueño y beneficiar su salud general.
